遠赤外線
岩盤浴とは、天然石が敷き詰められている床の上に横になり、 身体を温める設備です。
床は温水または電熱線などの作用で加熱されており、 横になっていると身体がぽかぽかとしてきます。
加熱された天然石が遠赤外線を発しており、身体の心まで温めてくれるので、 今まで経験したことがないほどの多量な発汗をもたらします。
熱そうに思われるかもしれませんが、 サウナと違って浴室はマイナスイオンで満たされて過ごしやすいので、 息苦しさを感じたりすることはありません。
健康への効果
岩盤浴がもたらす健康への効果は、 発汗と血流増進による新陳代謝の促進があげられます。
普段あまり運動することがなくなってくると、 筋肉がこわばってしまったり血流が滞りがちになってしまっている箇所が出てきます。
また現代人は空調が完備された環境で生活しているために、 汗腺の機能が衰えてしまっていることが多いのです。
冷え性
多くの女性などが悩まされている冷え性は、 そういったことが原因でもあります。
低体温などで不調な方は、ぜひ岩盤浴で汗を沢山かいてみてはいかがでしょうか。
また健康面だけではなく、 美容・ダイエット・デトックス・アンチエイジングなどの効果も大いに期待できます。
マイナスインによって精神安定作用や安眠効果・自律神経を 整えてくれる効果もあるとされていますから、 休みの日にゆっくりと行かれてみてはいかがでしょうか。
水分の補給
ただ一つ注意して頂きたいのが、水分の補給です。
とにかく大量の汗をかきますから、事前の水分補給を欠かさないようにし、 入浴中にのどが渇いた場合は必ず休憩して水分補給するようにしましょう。